Waluty

Masaż bańką chińską – jak robić i co daje?

Silikonowe bańki chińskie do masażu ciała, twarzy i szyi

Czy wiesz, że masaż bańką chińską to technika lecznicza sięgająca tysięcy lat wstecz? W naszym najnowszym artykule przybliżamy, jak prawidłowo wykonywać masaż bańką chińską, jakie są korzyści zdrowotne takiego zabiegu oraz dlaczego warto włączyć go do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Dowiedz się, jak stosowanie bańki chińskiej może pomóc zredukować ból, poprawić krążenie krwi i zwiększyć ogólną elastyczność ciała, przynosząc ulgę i odprężenie!

 

 

 

 

 

Czym są bańki chińskie?

Bańki chińskie znane są od 3 tys. lat. Na początku wykorzystywane były w zmniejszaniu różnego typu dolegliwości bólowych i łagodzeniu nadmiernego napięcia mięśni. Dziś chińskie bańki stosowane są podczas masażu całego ciała, dzięki któremu można wymodelować i odchudzić sylwetkę, a także zredukować cellulit i rozstępy. Bańską chińską można także wykonać masaż twarzy, który ma właściwości odmładzające, dzięki temu, że spłyca zmarszczki i uelastycznia skórę.

 silikonowa bańka chińska

Co trzeba wiedzieć o masażu bańką chińską?

Masaż bańką chińską to skuteczna metoda walki z cellulitem, znanym także jako „pomarańczowa skórka”. Obecnie jest również popularny w kosmetyce do poprawy ogólnej kondycji skóry. Technika ta opiera się na próżniowym zasysaniu skóry i tkanek pod nią, co pobudza krążenie limfy i zwiększa ukrwienie, wspomagając regenerację i ujędrnienie skóry.

Masaż bańką chińską w domu oprócz zalet takich jak redukcja pomarańczowej skórki pomaga nam również wymodelować figurę oraz ujędrnia skórę. Masaż ten wykonywany w domu samodzielnie pozwala na zobaczenie efektów już po trzech zabiegach.

Co daje masaż bańką chińską?

Główne zalety bańki chińskiej do masażu ciała:

  • poprawia ukrwienie,
  • pomaga pozbyć się martwego naskórka,
  • uelastycznia skórę (widoczne ujędrnienie),
  • wzmacnia skórę,
  • poprawia się mikrokrążenie,
  • rozbija nagromadzoną miejscowo tkankę tłuszczową,
  • pomaga usunąć z organizmu toksyny,
  • skóra staje się wyraźnie gładsza i jędrniejsza,
  • modeluje sylwetkę,
  • redukcja cellulitu – tłuszczowego, wodnego i włóknistego.

W przypadku masażu twarzy i szyi:

  • poprawia ukrwienie,
  • uelastycznia skórę,
  • oczyszcza pory,
  • wzmacnia skórę,
  • redukuje zmarszczki.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar bańki?

Ze względu na obszar stosowania można dostać kilka rozmiarów baniek silikonowych – w zależności od tego, jak chcemy wykorzystać przyrząd oraz na którą okolicę ciała. Przykładowo, aby wykonać masaż ud, potrzebna będzie bańka chińska o największej średnicy. Okolice oczu masujemy najmniejszą bańką, a dodatkowo zasysamy bańkę delikatnie.

bańki chińskie rozmiary

 

Rozmiary:

  • S jest idealny do masażu twarzy zwłaszcza w okolicach oczu.

Wysokość: 50 mm. Szerokość podstawy: 15 mm. Szerokość otworu: 10 mm.

  • M warto wybrać do masażu szyi oraz trudno dostępnych miejsc ciała.

Wysokość: 80 mm. Szerokość podstawy: 38 mm. Szerokość otworu: 20 mm.

  • L polecamy do masażu ciała.

Wysokość: 60 mm. Szerokość podstawy: 55 mm. Szerokość otworu: 35 mm.

  • XL również warto wybrać do masażu ciała.

Wysokość: 80 mm. Szerokość podstawy: 70 mm. Szerokość otworu: 50 mm.

Masaż bańką chińską – jak wykonać samemu?

Gdy wiemy już, jak wybrać odpowiednie bańki silikonowe do masażu, przekonajmy się, jak wykonać ten zabieg!

masaż ciała bańką chińską

 

Jak wykonać masaż bańką chińską na cellulit?

Koniecznie natłuść skórę oliwką lub większą ilością kremu/balsamu. Delikatnie zassij bańkę na ciele, naciskając ją i dociskając do masowanej partii ciała. Masaż wykonuj kolistymi ruchami, zawsze w kierunku serca do góry. Stopień intensywności tego procesu reguluje się poprzez gradację docisku – im mocniejszy nacisk na bańkę, tym silniej przylgnie do skóry. Po zakończeniu masażu podważ bańkę palcem, aby ją odessać. Warto pamiętać, że zbyt mocne zasysanie skóry może doprowadzić do powstawania krwiaków/siniaków, które zniknął po kilku dniach.

Jak długo powinien trwać domowy masaż bańką chińską?

Masaż jednej partii powinien trwać ok. 5 minut. Natomiast masaż całego ciała (ud, pośladków, brzucha i ramion) ok. 20 minut.

Masaż bańką chińską – jak często go wykonywać?

Dla uzyskania jak najlepszego efektu masaż powinno się stosować seriami, np. 10–12 zabiegów co około 3 dni.

Jak wykonać masaż twarzy bańką chińską?

Najpierw dobrze nawilż skórę, używając oliwki lub większej ilości kremu bądź balsamu. Delikatnie przyłóż bańkę do twarzy lub szyi, lekko ją ściskając i dociskając do skóry, aby się zassała. Masaż wykonuj zgodnie z kierunkami pokazanymi na ilustracji. Cały masaż twarzy i szyi powinien trwać około 5-8 minut.

 masaż twarzy chińską bańką

Masaż twarzy bańką chińską – jak często powinno się go wykonywać?

Aby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się przeprowadzenie serii masaży – 10-12 zabiegów co około 3 dni.

O czym pamiętać, wykonując masaż bańką chińską?

  • Masaż chińską bańką powinno się wykonywać systematycznie, w serii liczącej 10-12 zabiegów.
  • Na każdą część ciała należy poświęcić tyle samo uwagi, wykonując symetryczne, parzyste ruchy zawsze w kierunku węzłów chłonnych (twarz) lub serca (ciało).
  • Masaż może być bolesny, dlatego warto zaczynać od mniejszych baniek i stopniowo przechodzić do większych rozmiarów z każdym kolejnym zabiegiem.
  • Bańki gumowe przed użyciem należy podgrzać, umieszczając je na kilka minut w ciepłej wodzie (ok. 40°C), najlepiej całkowicie zanurzone.
  • Aby wspomóc masaż, stosuj aktywne substancje, takie jak oliwki antycellulitowe, przeciw rozstępom czy ujędrniające, w zależności od zamierzonego efektu.

Masaż bańką chińską – przeciwwskazania

Choć masaż bańką chińską ma mnóstwo zalet, nie w każdym przypadku można się na niego zdecydować. Poniżej najważniejsze przeciwwskazania do masażu bańką chińską:

  • nowotwory,
  • ciąża,
  • wiek (masażu nie powinno się przeprowadzać u dzieci przed ukończeniem 12. roku życia, gdyż ich skóra ma zwiększoną wrażliwość),
  • menstruacja,
  • niektóre choroby skóry,
  • schorzenia przebiegające z upośledzeniem krzepnięcia krwi,
  • żylaki,
  • choroby zakaźne,
  • schorzenia autoagresywne.

Masażu bańką chińską nie powinno się także przeprowadzać u osób w podeszłym wieku, ze względu na znacznie zmniejszoną elastyczność skóry. Masaż może w takich przypadkach skutkować rozległymi krwiakami.

FAQ:

  • Domowy masaż bańką chińską – ile razy w tygodniu?

Domowy masaż bańką chińską najlepiej wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Dzięki takiej częstotliwości skóra będzie miała czas na regenerację między zabiegami, co pozwoli uniknąć podrażnień. Ważne jest, aby regularność masaży utrzymywać przez kilka tygodni, co pozwoli uzyskać widoczne efekty, takie jak poprawa elastyczności skóry i redukcja cellulitu.

  • Jakie są efekty masażu bańką chińską?

Najważniejsze zalety masażu bańką chińską to poprawa krążenia krwi i limfy, co przyczynia się do lepszego odżywienia tkanek i usuwania toksyn z organizmu. Regularne stosowanie masażu pomaga w redukcji cellulitu, ujędrnieniu skóry oraz zwiększeniu jej elastyczności. Efektem jest również wygładzenie skóry i poprawa jej ogólnego wyglądu.

  • Jaka jest najskuteczniejsza technika masażu antycellulitowego?

Najskuteczniejsza technika masażu antycellulitowego polega na delikatnym zassaniu bańki do skóry, dociskając ją do ciała, a następnie wykonywaniu kolistych ruchów w kierunku serca. Intensywność masażu można regulować naciskiem na bańkę — im mocniej naciśniesz, tym silniej przylgnie.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl